الصيام في رمضان بعد عمليات السمنة: متى وكيف

لا يوجد رقم واحد يناسب الجميع. في إجماع دولي شارك فيه 61 جراح سمنة من 24 دولة، نصح أغلبهم بتأجيل الصيام من 6 إلى 12 شهرًا بعد عمليات التحويل حسب حالة المريض، وبعض المستشفيات تنصح بعدم الصيام في أول 12 إلى 18 شهرًا. المهم أن يكون المريض قادرًا على شرب كمية كافية من السوائل والبروتين في ساعات الإفطار القليلة، وهذا ما يقيّمه الجراح معك.

• ابدأ بالماء وتمرة أو تمرتين، ثم توقف قليلًا قبل الوجبة (المدة يحددها طبيبك).
• وجبة صغيرة تبدأ بالبروتين: شوربة عدس، دجاج أو سمك مشوي، لبن.
• مضغ جيد وببطء، ولا تشرب مع الأكل.
• تجنب الحلويات الرمضانية والمقليات والعصائر المحلاة، لأنها قد تسبب متلازمة الإغراق خاصة بعد التحويل.

• اشرب الماء على رشفات طوال الليل، لأن الجفاف من أهم المشاكل.
• الفيتامينات والمكملات تستمر، موزعة على الفترة من الإفطار للسحور.
• إذا كنت تمارس الرياضة، فاجعلها بعد الإفطار بساعتين تقريبًا.
• من يأخذ أدوية لحماية المعدة يستمر عليها حسب تعليمات الطبيب.

وجبة صغيرة غنية بالبروتين مثل البيض أو الزبادي أو الجبن القليل الملح، مع الماء قبلها وبعدها بفاصل. أخّر السحور قدر الإمكان.

دوخة شديدة أو إغماء، قيء متكرر، ألم شديد في البطن، علامات جفاف مثل قلة البول أو اسمراره الشديد، أو هبوط السكر عند مرضى السكري. والمريض الذي تتكرر عنده أعراض عدم التحمل أثناء الصيام يتوقف ويراجع الطبيب.